西班牙儿童电视节目MasterChef Junior在工作日凌晨1点将300万年轻观众粘在电视上
这引起了西班牙国会议员的批评，他们呼吁国家广播公司RTVE安排儿童节目在周日至周四晚上11点之前完成
他们的议会动议正确地认为“电视观看习惯在我们国家缺乏夜间休息方面发挥作用
”像许多现代国家一样，很多人习惯性地在深夜使用电视，电脑或电话：“睡眠不足的孩子表现出烦躁，嗜睡和注意力不集中”，国会议员说
在议员的议案中，他们指出整个国家都遭受了睡眠剥夺 - 平均西班牙人的睡眠“平均比其他欧洲人少一个小时”
西班牙人睡了一个小时并不是偶然的
西班牙的时区是错误的
马德里几乎位于伦敦南部，所以它应该与英国在同一时区，但50多年来，该国一直坚持中欧时代
2013年，西班牙国家委员会对此问题进行了调查，发现西班牙人的睡眠时间比欧洲平均水平低53分钟，睡眠水平的下降导致缺勤，压力，工伤和学校失败
我们常常认为小睡和沉闷的生活态度意味着西班牙人有时间睡觉并且可以获得好处;或者他们的睡眠行为有文化原因
这不可能是事实
西班牙语的工作时间比几乎所有欧洲同行都长
他们似乎对生活有一种困倦的态度，因为他们整天都很困倦
西班牙的时间系统功能失调，每天给西班牙每个人一小时的睡眠时间
此外，西班牙工人通常每天工作11小时，从早上9点到晚上8点
晚上9点，晚餐和几个小时的电视，他们经常在午夜之前不去睡觉
因此，出生率急剧下降也就不足为奇了
2016年12月，西班牙就业部长FátimaBáñez宣布推迟将工作日缩短至上午9点至下午6点
她说，作为旨在改善工作与生活平衡的一系列措施的一部分，政府还将考虑扭转法国时代的决定，将西班牙置于错误的时区
如果成功，那么西班牙将更加科学和实际地领导社会
西班牙不是唯一在该时区挣扎的国家
中国和印度都有一个专门为了让人口更加接近而建造的时区
北京标准时间适合该国东部地区
新疆最西部省份的不匹配是最严重的，种族分裂导致维吾尔人使用比汉族人口落后两小时的制度
另一个糟糕的时区实践 - 夏令时 - 在全球范围内仍然无处不在，就像在英国一样，并且对西班牙全年半年影响的同一半产生同样的负面影响
西班牙专注于儿童和成人在夜间看电视并使用基于屏幕的技术，导致睡眠中断，并非独一无二
Siestas也有过错，埃及，印度和墨西哥等国家在高温期间休息
例如，在埃及，农业工人及其家人在开罗的家庭睡得更多，即使他们不得不小睡，床上分享很常见
西班牙有机会改变国家对时间的使用
充足的睡眠时间将改善人们的健康
生活质量会提高
适当的工作时间将提高生产力和性能
改变国家对时间的使用基本上是免费的，可以带来巨大的好处
•本页子标题于2017年2月24日进行了修订，以更好地反映文章的内容
